PROGRAM KURSU MT-REHA

Toruń 25 - 28.08.2022

1. Dzień 25.08.22 Czwartek

09.00 – 12.30 - Sala MCSM ul. Łokietka 3 Toruń

13.15 – 17.00 - Siłownia „Centrum Formy” ul. Lelewela 33, teren Centrum handlowego BUMAR na przeciw Galerii AMC

09.00-10.40 Teoria - Medyczny Trening Terapeutyczny (MTT) Historia Cel, zawartość, wskazania i przeciwwskazania do MTT Badanie Wyposażenie techniczne urządzenia: kryteria dla urządzeń; Bezpieczeństwo, ustawienia i funkcjonalność Sensomotoryczne procesy uczenia Rozgrzewka Dobór ćwiczeń Teoria treningu z głównymi formami stresu motorycznego Poziom 1 Odciążenie Poziom 2 Trening wytrzymałościowy mięśni Poziom 3 Trening budowania mięśni Poziom 4 Trening maksymalnej siły Poziom 5 Trening koordynacyjny Ćwiczenia mobilizujące Ćwiczenia stabilizujące Kontrola dawkowania i obciążenia w treningu siłowym i wytrzymałościowym Zasady treningu w zakresie specyficznych wskazań do treningu Projekt planu treningowego Efekt Test: Opcje pomiaru do kontroli treningu Dokumentacja i kontrola jakości Motywacja Ogólne psychologiczne, pedagogiczne i dydaktyczno-metodyczne aspekty szkolenia

10.40 - 11.00 Przerwa kawowa

11.00-12.30 Teoria: Zasady treningu dla specyficznych wskazań Obręcz barkowa i staw barkowy Anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia i ćwiczenia MTT Praktyka: Specjalne ćwiczenia stabilizacyjne bez sprzętu

12.30 - 13.15 Przerwa obiadowa 13.15 - 17.00 „Centrum Formy”

13.15 - 14.15 Test maksymalnej wytrzymałości – wyjaśnienie i pokaz Praktyka: Ćwiczenia kończyn górnych i dolnych jako test maksymalnej siły Metody treningu siłowego i sprzęt do treningu siłowego Poziom 1 Odciążenie Poziom 2 Wytrzymałość mięśni Poziom 3 Trening budowania mięśni Poziom 4 4-4, Trening RFD

14.15 - 17.00 Wyjaśnienie ćwiczeń obręczy barkowej i stawu barkowego Praktyczne ćwiczenia MTT 14 ćwiczeń ukierunkowanych na wskazania. Trening nerwowo-mięśniowy / trening proprioceptywny dla poprawy siły i wytrzymałości

2. Dzień 26.08.22 Piątek

08.00 – 13.00 - Sala MCSM ul. Łokietka 3 Toruń

13.45 – 17.00 - Siłownia „Centrum Formy” ul. Lelewela 33, teren Centrum handlowego BUMAR na przeciw Galerii AMC

08.00 - 10.40 Teoria: kręgosłup lędźwiowy Anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia i ćwiczenia MTTOmówienie hipermobilności

10.40 - 11.00 Przerwa kawowa

11.00 - 11.30 Praktyka: Tworzenie programów leczenia ukierunkowanych na wskazaniaNauka sensomotoryczna ruchów przyjaznych dla pleców,Pochylanie, unoszenie i pozycjonowanie miednicy. 11.30 - 13.00 Teoria: Specjalne ćwiczenia stabilizacyjne kręgosłupa lędźwiowego bez urządzeń w leżeniu na boku i na brzuchuOmówienie ćwiczeń dla mięśni brzuchaĆwiczenia w siadzie

13.00 - 13.45 Przerwa obiadowa

13.45 - 17.00 „Centrum Formy”

Praktyka: Tworzenie programów leczenia ukierunkowanych na wskazaniaĆwiczenia MTT dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa

3. Dzień 27.08.22 Sobota

08.00 – 12.30 - Sala MCSM ul. Łokietka 3 Toruń

13.15 – 17.00 - Siłownia „Centrum Formy” ul. Lelewela 33, teren Centrum handlowego BUMAR na przeciw Galerii AMC

08.00 - 09.15 Teoria: Kręgosłup szyjny Anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia i ćwiczenia MTT

09.15 - 10.00 Praktyka: Zasady treningu przy treningu ze specyficznymi wskazaniami Ogólne ćwiczenia stabilizacyjne/szkoła pleców dla odcinka szyjnego kręgosłupa Specyficzne ćwiczenia stabilizacyjne bez sprzętu

10.00 - 10.20 Przerwa kawowa

10.20 - 11.00 Specyficzne ćwiczenia stabilizacyjne bez sprzętu Specyficzne ćwiczenia stabilizacyjne z prostym sprzętem

11.00 - 12.30 Teoria: Staw kolanowy: anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia Teoria: kinetyka i kinematyka Biomechanika i obliczenia biomechaniczne: Siły, momenty, układy statyczne i dynamiczne, siły działające na stawy i mięśnie Kinezjologia mechaniczna lub biomechanika funkcjonalna dla ustalenia obciążeń

12.30 - 13.15 Przerwa obiadowa

13.15 - 17.00 „Centrum Formy”

13.15 - 16.00 Praktyka: Zasady treningu dla treningu ze specyficznymi wskazaniami Testy na stabilność Ćwiczenia MTT dla stawu kolanowego, biodrowego i skokowego

16.00 - 17.00 Trening: Trening wytrzymałościowy / Test wytrzymałościowy / Określanie maksymalnego poboru tlenu (VO2max)

4. Dzień 28.08.22 Niedziela

08.00 – 16.00 - Sala MCSM ul. Łokietka 3 Toruń

08.00 - 09.00 Teoria: trening wytrzymałościowy

09.00 - 10.40 Teoria i praktyka: odcinek piersiowy kręgosłupa: Anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia i ćwiczenia MTT Skolioza Praktyka na stołach terapeutycznych

10.40 - 11.00 Przerwa kawowa

11.00 - 12.00 Praktyka: na stołach terapeutycznych Pokaz programu ćwiczeń na kręgosłup piersiowy. Przedstawienie testów i ich wykonania. Praktyka: Tworzenie programów leczenia ukierunkowanych na wskazania Ćwiczenia MTT na kręgosłup piersiowy Skolioza

12.00 - 13.00 Teoria: staw biodrowy Anatomia funkcjonalna, biomechanika, patologia i ćwiczenia MTT Obliczenia biomechaniczne w stawie biodrowym podczas MTT Pomiary EMG

13.00 - 13.30 Przerwa popołudniowa

13.30 - 16.00 Praktyka: Tworzenie programów leczenia ukierunkowanych na wskazania Ćwiczenia stawu biodrowego wzmocnione poprzez trakcję Centralizacja stawu biodrowego, specyficzne ćwiczenia wzmacniające dla niektórych mięśni wokół stawu biodrowego z urządzeniami i bez nich

16.00 Zakończenie kursu