Bóle krzyża - przyczyny, ćwiczenia

Przyczyną bólu kręgosłupa lędźwiowego jest uszkodzenie mechaniczne spowodowane przeciążeniem. Choroba rozpoczyna się od uszkodzenia tzw. dysku czyli krążka międzykręgowego. Jeśli przyczyną bólu było przeciążenie to aby pozbyć się bólu należy kręgosłup odciążyć. Żadne leki tu nie pomogą ale odpowiednia terapia. W Klinice Uzdrowiskowej Pod Tężniami w Ciechocinku pracuje wielu specjalistów, którzy pomogą pozbyć się wszelkich bólów kręgosłupa.

Najczęściej dolegliwości bólowe pojawiają się wtedy, kiedy jeden ze stawów krzyżowo-biodrowych ulegnie zablokowaniu w złej pozycji. Poprzez badanie pozycji kości krzyżowej oraz ruchomości stawów krzyżowo-biodrowych terapeuta manualny może sprawdzić co jest powodem bólu.

Mirosław Dębski - kierownik Centrum Ortopedycznej Terapii Manualnej im. prof. F. Kaltenborna, prezentuje przykładowe ćwiczenie wzmacniające najgłębsze warstwy mięśni stabilizujące kręgosłup. Jest to prosty sposób, aby pomóc przy bólach spowodowanych niestabilnością w obrębie kręgosłupa.